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족저근막염

힘찬Q한방병원의 치료 특징

발바닥의 통증을 빠르게 없애주는 족저근막염 치료

  • 정기골약물요법을 통하여 손상된 신경의 염증과 붓기를 가라앉혀줍니다.
  • 약침요법으로 염증과 통증을 줄여주는 치료를 합니다.
  • 침요법을 통하여 경혈의 소통을 원활하게 만들어주고 뭉친 부분을 풀어줍니다.

족저근막염

발바닥과 뒤꿈치에 심한 통증과 보행에 상당한 지장을 발생시키는 질환입니다.

발뒤꿈치 뼈에서 시작해 발바닥 앞쪽으로 5개의 가지를 내어 발가락 기저 부위에 붙은 두껍고 강한 섬유띠인 족저근막은 염증이 있을시 상당한 통증을 유발합니다. 족저근막염 발생 부위는 보행 시 매우 중요한 역할을 하기 때문에 반드시 치료해야 합니다.
족저근막에 반복적으로 미세한 손상이 일어나면서 염증이 발생한 것을 해결할 수 있어야 하며, 염증의 원인 또한 해결될 수 있는 치료가 필요합니다.

족저근막염의 증상

가장 흔한 증상으로는 성인 발뒤꿈치 통증이 있습니다. 대부분 발뒤꿈치 내측의 통증을 느끼게 되는데 증상이 진행 될수록 발의 안쪽까지 통증이 나타나고 있습니다. 특징적인 점은 아침에 일어나자마자 걷는 처음 몇 걸음이 심한 고통을 동반합니다. 수면 중에 수축되어 있던 족저근막이 펴지면서 심한 통증을 느끼게 되는 것입니다. 또 발가락을 발등 쪽으로 구부리면 통증이 심해질 수 있습니다. 주로 가만히 있을 때는 통증이 없다가 움직이기 시작하면 통증이 발생하고 일정 시간 움직이면 통증이 다시 줄어들게 됩니다.

족저근막염의 발생 원인

    • 평발
    • 요족변형
    • 과체중에 하이힐을 자주 착용
    • 노화로 인해 발뒤꿈치의 지방패드 감소
    • 평소 운동 부족
    • 갑작스러운 운동
    • 순간적인 손상
    • 아킬레스건의 긴장
족저근막염의 대표적인 원인은 무리한 발의 사용입니다.
즉 평소 운동을 하지 않던 사람이 갑자기 많은 양의 운동을 하거나 장거리의 마라톤을 한 경우 발현하는 케이스가 많습니다.
또 구조적인 원인에 의해 족저근막염이 발생하기도 합니다.
구조적으로는 발바닥의 아치가 정상보다 낮은 평발과 아치가 정상보다 높은 요족 변형이 족저근막염의 발생 원인입니다.
그 외에도 과체중, 장시간 서 있기, 너무 딱딱하거나 쿠션이 없는 구두의 사용, 하이힐의 착용 등의 족저근막에 무리가 가는 조건에서 염증이 발생하는 일이 많습니다.

자가진단

  • 발바닥의 아치가 낮은 평발이다.
  • 비만으로 과체중이다.
  • 발바닥 전반에 통증이 있다.
  • 아침에 일어나 땅에 첫발을 딛는 순간 통증이 심하다.
  • 발가락을 뒤로 젖힐 때마다 통증이 발생한다.
  • 오랜 시간 앉아 있다 일어날 때 통증이 심해진다.
  • 몇 걸음 걸으면 통증이 조금 줄어든다.
  • 발꿈치를 들고 섰을 때 통증이 심해진다.
평소 족저근막염이 의심되는 분들을 위한 자가진단입니다.
만약 위의 항목 중 네 가지 이상에 해당할 경우 전문적인 진찰을 통해 족저근막염 여부를 확인해봐야 합니다.


족저근막염의 치료법

정기골요법 바로가기 >

[ 족저근막염은 치료를 받아야 좋아지는 질환입니다. ]

방치한다고 좋아지기가 않습니다. 발바닥의 염증과 붓기를 없애는 정기골약물요법을 진행하고 동시에 기혈의 순환을 바로 잡아주는 침치료와 함께 약침 치료를 병행한다면 발바닥의 통증을 빠르게 없앨수 있을 것입니다.

  • 정기골약물요법
  • 침요법
  • 약침 요법
  • 부항요법
  • 생활관리지도

정기골약물요법
손상된 신경의 염증과 붓기를 가라앉히는 효능을 가지고 있습니다. 치료제는 인대와 근육을 강화시켜 족저근막염의 재발을 막아주는 작용을 합니다. 여기에 혈액순환을 촉진시키고 면역력을 증대시켜줍니다. 손상된 조직이 빠르게 회복이 되도록 도와줍니다.

침요법
침 치료는 대중에게도 잘 알려져 있는 대표적인 한방요법입니다. 침 치료의 효과는 국제학술논문에도 기술될 만큼 효과가 입증되어 있습니다. 특히 몸의 전체적인 기혈순환을 원활하게 하여 막힌 경락을 소통시키고 통증을 줄여줍니다.

약침 요법
족저근막염에 효과적인 한약재에서 얻은 추출물을 침을 통해 경혈에 주입하는 침법입니다. 한약과 침의 효과를 동시에 경험할 수 있다는 장점이 있습니다. 염증을 없애고 통증을 줄여주는 치료법입니다.

부항 요법
혈액을 맑게 하고 기혈순환 촉진하는 작용을 합니다. 동시에 인체에 축적된 독소를 해독시켜 통증이 신속하게 완화되는 효과가 있습니다.

생활관리지도

족저근막염 스트레칭
1. 수건을 발바닥에 건다.
2. 무릎을 편 상태로 발앞꿈치를 몸 쪽으로 당겨준다.
3. 발을 계단이나 벽에 비스듬히 기댄다.
4. 발바닥이 당겨지도록 뒤꿈치를 아래로 내린다.
5. 발앞꿈치를 앞으로 당겨준다.
6. 차가운 캔 또는 공위에 발바닥을 올려놓는다.
7. 뒤꿈치부터 부드럽게 눌러준다.
8. 발바닥 가운데를 거쳐 발앞꿈치를 향해 굴려준다.

아킬레스건 스트레칭
1. 벽에서 30cm 가량 떨어져서 벽을 바라보고 선다.
2. 통증이 있는 쪽의 다리를 최대한 뒤쪽으로 뺀다.
3. 무릎은 최대한 핀다.
4. 발바닥 전체로 바닥을 디딘다.
5. 벽을 천천히 양손바닥으로 밀어준다.

족저근막염 치료에 도움 되는 관리
1. 신발에 깔창 보조기 깔기
2. 신발에 뒤축 패드를 넣어 사용
3. 바닥이 딱딱한 신발은 금지
4. 무리한 운동이나 장시간의 보행 금지

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