임규성칼럼
| 제목 | 원인도 다양한 두통! 어떻게 대처할까? | ||||
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| 등록일 | 2018.07.30 | 조회 | 804 | ||
 갑작스럽게 신경 쓰이는 일이 생겼거나, 프로젝트를 기획한다거나 고민이 생기는 등 이런 상황이 발생하면 머리가 지끈지끈하고 무거워지는 두통이 나타나곤 합니다. 게다가 전날 과음이라도 했다면 두통은 배가 되는데요. 원인도 동반증상도 다양한 두통! 원인에 따라 두통을 완화시킬 수 있는 방법에는 어떤 것이 있을까요? 머리와 안구의 열감이 동반된 두통이라면? 몸에 열이 많은 분들에게 머리와 안구의 열감이 동반된 두통이 나타나기 쉽습니다. 이러한 경우에는 신경 쓰이는 요소들을 내려놓고 잠시잠깐이라도 휴식을 취하는 것이 바람직합니다. 얼음찜질을 하는 것이 가장 좋지만, 여건이 따라주지 않는다면 눈을 잠시 감고 있는 것도 도움이 됩니다. 또한 ‘국화차’와 ‘박하차’를 마시게 되면 머리가 시원해지면서 열이 내려가고, 두통이 차차 개선되는데요. 평소 열이 많은 분들이라면 국화차와 박하차를 가까이 하시는 것이 좋습니다. 속이 미식거리고 머리도 어지럽다면? 속이 좋지 않고 머리도 어지러운 증상이 나타났다면 소화기에 문제가 생겼을 가능성이 높습니다. 보통 속이 불편할 때 소화제를 복용하곤 합니다. 평소 자신의 체질을 알아둔다면 이런 증상이 나타났을 때 효과적으로 대응할 수 있답니다. 찬 음식을 먹으면 쉽게 설사를 하거나, 평소 멀미를 잘하는 분들이라면 ‘생강차’를 드시는 것이 좋습니다. 체질에 크게 영향을 받지 않고 두루두루 잘 맞는 소화제로는 ‘귤피차’와 ‘무’가 있습니다. 귤피차는 귤껍질을 깨끗하게 세척한 뒤 말려 이를 우려내어 마시면 됩니다. 무의 경우에는 동치미 안의 무를 드셔도 좋고, 무즙을 만들어 드시는 것도 좋습니다. 다만, 무즙은 향도 강하고 맵기 때문에 바로 드시는데 어려움이 생길 수 있는데요. 따라서 무즙을 낸 후 2-3시간 경과 후에 드시거나, 물을 타서 마시는 것도 좋답니다. 평소 두통이 잦다면 어떻게 해야할까요? 특별한 이유가 없음에도 잦은 두통을 겪고 있다면 목욕과 수면으로 목과 어깨근육의 경직을 풀어주는 것만으로도 두통 증세가 완화될 수 있답니다. 두통은 다양한 원인으로 나타날 수 있습니다. 두통의 근본적인 이유로는 근육경직을 들 수 있는데요. 평소 두통이 잦다면 꾸준한 침치료를 통해 경직된 근육을 풀어주는 것이 좋습니다. |
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