임규성칼럼
| 제목 | 여름철 다이어트, 똑똑하게 하는 방법 | ||||
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| 등록일 | 2018.06.20 | 조회 | 324 | ||
 아침, 저녁에만 조금 선선하고 낮에는 완연한 여름 날씨입니다. 벌써 이른 여름휴가를 다녀오신 분들도 있는데요. 가장 성수기인 7월, 8월의 여름휴가를 위해 본격적으로 다이어트에 돌입하신 분들 역시 참 많습니다. 가장 이상적인 다이어트는 적게 먹고 많이 운동하기입니다. 머리는 알고 있지만 실천이 어려워 번번이 실패의 쓴 맛을 보곤 하는데요. 여름철의 경우에는 무리하게 다이어트를 하게 되면 건강에 이상이 생길 수 있기 때문에 똑똑하게 체중감량을 하는 것이 좋습니다. 다이어트, 그 시작은 어디부터? 건강한 다이어트, 몸에 무리가 가지 않는 다이어트를 하기 위해서는 목표 체중과 기간을 우선적으로 설정하는 것이 좋습니다. 단기간에 많은 체중감량을 꿈꾸게 되면 쉽게 지치고, 폭식과 과식으로 이어져 다이어트를 시작하기 전보다 더 증가된 체중을 만날 수 있는데요. 따라서 충분한 다이어트 기간을 설정하고, 실현 가능한 감량목표를 세워 건강하게 다이어트를 진행하는 것이 좋습니다. 식단과 운동 그 사이 바쁜 현대인들의 경우, 시간을 내어 운동을 하는 것도 큰 부담입니다. 운동을 등록해도 야근과 체력적 부담으로 인해 운동을 거르기 일쑤인데요. 게다가 식이조절을 위해 도시락을 준비하거나 매번 건강식을 찾아 먹는 것도 한계에 부딪치게 됩니다. 또한 식이조절을 해야 한다는 강박관념에 스트레스가 폭발하여 맵고 짜고 단 음식을 찾을 수 있는데요. 따라서 적당히 식욕을 억제해주고 포만감을 느낄 수 있게 도와주는 다이어트한약의 도움을 받는 것도 하나의 방법입니다. 다이어트에서 가장 핵심이 되는 것은 “체질개선”입니다. 체질을 변화하지 않으면 아무리 다이어트를 한다고 하더라도, 다시 먹는 순간 살이 찔 수 있는데요. 체질에 따라 살이 찌는 근본원인을 파악하고 이를 치료하여 다이어트 감량 효과를 높이는 것이 중요합니다. 다이어트한약을 복용하게 되면 체질개선을 통한 건강한 체중감량이 가능합니다. 다이어트한약의 효과로는 기초 대사율 증가, 림프순환 촉진, 부종 개선, 소화장애 해소, 노폐물 배출, 지방 세포 분해, 심폐기능 강화, 혈액과 수분 대사 촉진 등이 있는데요. 무리한 운동과 번거로운 식이조절 없이도 다이어트한약의 도움을 받아 건강하고 효과적인 체중감량이 가능하답니다. 근육은 지키고 지방은 태우는 다이어트, 건강을 놓치지 않는 것이 다이어트의 핵심입니다! |
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